ये 7 चीज़े ज़रूर कर लेना
सुबह 7 बजे से पहले
1.सुबह सबसे पहले पानी पियें
2.काम से काम 20 मिनट तक व्यायाम करें
3.ऐसा कुछ पढ़ें जो आपको मोटीवेट करे
4.एक ही वक्त पर रोजाना नींद से जागें
5.दिन के लिए अपने लक्ष्य निर्धारित करें और उसी के अनुसार अपने दिन के कार्य करें
6.सुबह के नास्ते में प्रोटीन युक्त नाश्ता करें फ़ास्ट फ़ूड से परहेज करें
7.सुबह में जिस से भी मिले मुस्कुरा के मिलें
बताई गयी 7 चीज़ो पे अमल करने से आपका दिन बहुत ही शानदार बीतेगा
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